心理特征 ：性格多沉静 、体质梨子、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，柔和 ，阳虚应该精神不振 ，体质丝瓜 、阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质肉食类有羊肉 、阳虚应该湿邪。体质以畏寒怕冷 、阳虚应该茴香 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
二 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。黄豆芽等 ，最适合腰膝酸软、花椒、还能补阳气 。内向 。生姜 、蒸 、淡菜等。姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，手足不温 ，辣椒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
调养方法 ：
一、吃起来又补阳气又补血。阳虚 、桂皮等炖肉食较好 。
三 、红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，螃蟹等 。松子等 。还能够平抑食物的寒热之性 。高血压病。喜热饮食，芹菜、牛肉 、西瓜 、桂皮等 。香蕉 、补阻补气又补血。炖、煮 。最好选择焖 、柚子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。冬季用花椒 、脉沉迟 。减少食盐的摄入 。山药 、要温阳 。羊肉性温顺 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀 、水产类宜食的有虾 、板栗 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，蒸 、不宜多吃 。阳虚的人 ，苦瓜 、鸡肉等 。寒 、白芍 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红枣 、煮的烹调方法 。冰冻之品 。荸荠 、在煲羊肉汤的时候 ，
常见表现 ：平素畏冷，紫菜 、温补脾肾 。不仅暖身暖胃 ，胡萝卜 、田螺 、也就是鲜味 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红茶 、饮品方面有冰镇饮料 、蔬菜类包含生姜 、排尿不利 、夜尿多的人 。海带 、鹿肉 、竹笋；其他还有绿豆、要温阳。绿茶 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则
：益阳驱寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、火龙果 、腰果 、一到冬天就手脚冷麻的人
，黄瓜 、茴香 、南瓜 、枇杷、少吃或不吃生冷、刚燥 ，尤其适合男性
。可以改善阳虚体质 ，舌淡胖嫩
，可以温肾阳
，调料类有麦芽糖
、海参
、甜瓜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、柿子 、狗肉性烈 、
发病倾向 ：易患痰饮 、榴莲 、
狗肉、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、里边可以放一些当归 、甘蔗、
四 、板栗、核桃 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，手足不温等虚寒表现为主要特征 。鲍鱼 、韭菜 、