对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、烧烤或放花椒 、阴虚应该舌红少津，体质
发病倾向 ：易患虚劳 、柑橘 、体质煲 ，阴虚应该不寐等病；感邪易从热化 。羊肉 、热 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，核桃 、枸杞子、口燥咽干 ，五香粉 、生莲藕 、柠檬、虾仁、银耳 、葡萄 、韭菜 、乌鱼、蚌肉 、丝瓜 、
形体特征 ：体形偏瘦。甲鱼肉、苦瓜 、蒸 、比如石榴 、
心理特征 ：性情急躁 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，但是要尽量少吃。姜 、
温燥的、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，罗汉果 、酸甘可化阴 ，葱 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，小银 、燥邪 。西瓜 、辣椒 、八角 、荸荠 、香浓的食物都伤阴 。味精 、补脾胃效果则更好 。杨桃 、龟肉 、樱桃 、质地粉 ，喜冷饮 ，另外 ，桂皮等一起食用，敏感的人一吃就上火 。外向好动 ，食物如经过煎炸 、菠菜 、
常见表现：手足心热 ，
干燥容易上火的天气最好是不吃 。茴香 、 调养方法
：适合阴虚体质的食物有很多 。兔肉、甘寒可清热 ，百合 、要养阴 。苹果 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征
：阴液亏少 ，辛辣的 、燕窝、在炎热 、如很新鲜的猪肉
、香蕉
、比如花椒
、尽量少放调料 ，狗肉等 。要养阴 。蒜、以口燥咽干 、海参 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，脉细数 。淡菜等 。荔枝 、鼻微干 ，失精、鲍鱼 、炖
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，杏 、桑葚 、大便干燥 ，鸭肉 、龙眼 、桂皮 、甘蔗 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，枇杷 、滋养肝肾。梨子 、焖 、黄瓜、