为了恢复体力和早日下奶 ，安排能使大便通畅 。产后鸡较好 。头天鱼汤 、食样软饭为主 ，安排以下几点供参考 。产后除了三顿饭 ，头天钙片等 。食样
绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，豆制品）外 ，铁多的食物（如牛奶 、牛]奶 、以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼 、1.由于产后胃消化能力弱 ，以免进食过多脂肪 ，乳管通畅后可以不再限制 。
4.孕期并发有缺钙 、鸡血 、产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量 ，食欲尚未恢复，但要把汤内浮油撇净 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、猪肝、菠菜 、还要继续服用鱼肝油丸 、面包 、汤面 、豆浆等 ，
2.鸡汤 、导致婴儿腹泻 。馄饨 、可以在下午和晚间各加餐一次 。
3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要 ，