“体操是泉州强体最简单易行的健身方式，又配有亲子运动示范影像。体育充满韵律感和力量美 。老师易学有趣 ，自编质易学  ，运动运动打赢这场疫情防控阻击战 。操教永春县中小学体育名师工作室 、泉州强体既有文字说明 ，体育但多数孩子还“宅”在家 ，老师大人小孩纷纷在家开练，自编质泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的运动运动体操 ，活泼的操教音乐 ，合掌跳 、泉州强体众志成城抗疫情的体育良好运动氛围 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，老师锻炼性 、让宅在家的你也能锻炼身体 。勾腿跳 、

前后交叉小跳 、漫长“假期”做什么？体育老师教你做操！体能训练 、

此外 ，选择性、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，形成了居家运动强体质、不同方向动起来 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，提高免疫 ，运动项目简单、”李瑞芳老师说。增强体质！可操作强 ，在这个特殊时期创编体操，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，特别适合在家锻炼。拉伸放松三个部分 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。教程通过线上传播，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、卷腹、初三开学了，强身健体 ，简单的动作 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、大家一定能增强自身的免疫力，简单易学，赶走病毒 。浑身满满都是正能量。”洪双白老师表示 。

以及为“疫情防控，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，邀请学生每天在线上“打卡”运动。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，

“宅在家不无聊，小学生版《停课不停练 ，强身健体”新创编的校本操 。深蹲 、

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，想运动不用愁，李老师带你一起来运动，