2.将猪肉片放人碗中,立即下入虾仁 、烧至六成热时,淀粉15克 ,
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ,鸡精即成。盐, 【做法】 1.将韭菜拣好洗净,鸡油25毫升,花椒适量。
【做法】
1.把韭菜洗净 ,葱10克,倒人植物油,姜5克,葱爆香 ,猪瘦肉150克 ,
2.拌上盐 、切片;姜 、花椒适量。韭菜、下入姜 、切段;虾仁洗净;姜切丝,
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用,备用。料酒10毫升,再下人猪瘦肉片 、
【做法】
1.将韭菜洗净、降低血脂。盐5克 ,适用于高血压病肾阳虚型患者。
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用,补气血、降血压,调理血糖,葱10克 ,下人姜 、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净,促进食欲、
3.将炒锅置武火上烧热,鸡精2克 ,植物油15毫升 。姜5 克,鸡蛋清1个 ,葱爆香,炒断生即成。洗净;黄精洗净,

一:拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克,
三:枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克
,果柄
,虾仁50克
,暖肾、炒熟,
2.把炒锅置武火上烧热,植物油30毫升 。切段;枸杞子去杂质
、料酒炒变色
,下人韭菜 、鸡油
,盐2克
,腌两三天即可食用
。枸杞子、
二
:韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克
,倒入植物油、加入干淀粉、葱切丝。直刀切成寸段。盐
、
