含维生素b的食物 生素食物荔枝、大豆卵磷脂等

豆类：豆腐
 、生素食物韭菜 、生素食物腐竹
、生素食物木瓜、生素食物核桃等；

    3 、生素食物山竹、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。罗勒、生素食物水果：金橘 、生素食物芽菜、生素食物李子、生素食物川七、生素食物油菜花 、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下  。

生素食物荔枝、大豆卵磷脂等；

    2 、腰果 、麦芽等；

    4、蔬菜：竹笋 、草莓、豆浆 、核仁 ：杏仁
、黑枣等 。龙须菜、红枣 、榴莲 、

    1 、红苋菜、释迦、龙眼、