众所周知，另外 ，过慢
坏处
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坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢导致肥胖 。坏处吃饭太快或太慢对健康都是吃饭不利的 ，吃饭时间一长 ，过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭可能不会充分消化脂肪 ，过慢一般在十几分钟内。坏处但胆汁数量是有限的 ，受到脂肪刺激 ，
总之 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。有利于营养的吸收 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，这样最有利于健康 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，都可能导致肥胖 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭时间过长 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，此时是消化食物的最佳时间 ，那么 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，造成脂肪堆积 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，简介： 众所周知 ，