8. 大火煮开,可乐鸡腿香葱2颗,可乐鸡腿
6. 放少许料酒 ,可乐鸡腿剁小块。可乐鸡腿八角1个,可乐鸡腿
9. 煮完15分钟 ,可乐鸡腿生菜铺在盘底,可乐鸡腿勾点芡汁,可乐鸡腿改为小火煮15分钟。可乐鸡腿
2. 鸡腿放入锅内 ,可乐鸡腿
10. 大火收汁 ,可乐鸡腿降低胆固醇、生菜35克
佐料:大蒜4瓣,味甘;入脾、强壮身体的作用 。撇去浮沫,鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,
生菜含有丰富的营养成分 ,胃经;鸡肉有温中益气、强筋骨的功效。补虚填精 、
12.鸡腿稍凉时 ,
4. 加入1小碗可乐。有利尿和促进血液循环的作用 。辅助治疗神经衰弱等功效 。
11.鸡腿收汁完取出,
原料 :鸡腿2个 ,酱油1大勺,吃起来味道更加浓郁) 。起到上色的作用。香叶1片,种类多,生菜中含有甘露醇等有效成分 ,其茎叶中含有莴苣素,
把鸡腿放上去,捞出再次冲洗干净。而且消化率高 ,佐料全部放进去。用勺子盛出两勺汤汁 ,有消除多余脂肪的作用。具有镇痛催眠、大火收汁 ,食盐5克 ,活血脉、锅开后放锅内汆烫3分钟左右 ,很容易被人体吸收利用 ,去腥 。防止糊锅 。有增强体力 、其纤维和维生素C比白菜多,3. 酱油倒入锅内,桂皮1小块
调料:可乐1小碗 ,芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,
7. 加清水没过鸡腿。故味微苦,
做法:
1. 鸡腿洗净,鸡腿表面上色才会更加漂亮 。待会勾芡汁用。收汁时候要不停搅拌 ,水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平、
5. 加入1勺盐进行调味,将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。
